C’est quoi la testostérone ? Définition, rôle et taux normal

C’est quoi la testostérone ? Définition, rôle et taux normal

Cet article explore les conditions qui peuvent provoquer une élévation des niveaux de testostérone chez les femmes, ainsi que les symptômes associés et les options de traitement. La testostérone est connue comme étant une hormone masculine, mais il faut savoir que les femmes aussi produisent de la testostérone, même si en plus faible dose. Nous ne parlons pas de traitement lourd et médical, mais de quelques trucs pour vous permettre de maintenir votre niveau hormonal optimal.Pour éviter de manquer de testostérone, la première chose à faire est de limiter la prise de poids, voire d’en perdre. Il y a aussi un élément de biais médical lorsqu’il s’agit de traiter une testostérone élevée chez les femmes. Les symptômes des femmes sont parfois rejetés ou insuffisamment traités en raison d’un manque de compréhension ou de stéréotypes. Des niveaux élevés peuvent contribuer à la résistance à l’insuline, ce qui le rend plus difficile à perdre du poids et plus facile à gagner.

En pratiquant la musculation de manière régulière et en maintenant des niveaux équilibrés de testostérone, les femmes peuvent profiter d’une multitude d’avantages pour leur santé et leur bien-être. Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé ou un coach sportif pour obtenir des recommandations personnalisées et garantir une pratique de la musculation adaptée à ses besoins et objectifs spécifiques. Pour maximiser les bienfaits de la testostérone chez la femme, il est recommandé de combiner à la fois l’entraînement en force et les exercices cardiovasculaires dans une routine d’activité physique régulière. La musculation et l’entraînement en force sont particulièrement recommandés pour stimuler la croissance musculaire et augmenter la production de testostérone. Lorsque vous vous entraînez avec des poids, votre corps libère des hormones anabolisantes, y compris de la testostérone, qui favorisent la construction musculaire.

Il est important d’admettre que, dans toutes les catégories, il existe des athlètes aux caractéristiques physiologiques et biologiques hors normes. Reconnaître cela permettrait de dépasser les oppositions et de valoriser pleinement la diversité et l’excellence dans le sport. Morris, parmi d’autres sportives de l’époque, peut être ainsi considérée comme une des premières figures sportives à être visée par un dispositif officiel de « contrôle médical rigoureux » afin de déterminer le sexe des athlètes. Si vous avez des cheveux qui poussent dans des endroits où les cheveux des hommes poussent habituellement, comme sur le visage, la poitrine ou le dos, cela pourrait être un signe que vous devez diminuer les niveaux de testostérone. Il est naturel que votre corps produise des niveaux de testostérone plus élevés que d’habitude pendant la grossesse. Vos glandes surrénales produisent de petites quantités de testostérone, une hormone androgène, et tout dysfonctionnement avec elles pourrait créer des déséquilibres de testostérone, d’oestrogène et de progestérone . Les hormones sexuelles en excès comme la testostérone sont également appelées hyperandrogénisme.

Plusieurs tests sanguins seront nécessaires pour identifier la cause sous-jacente et décider du traitement le plus approprié. Une complication d’un niveau élevé de testostérone est qu’elle peut affecter vos chances de devenir enceinte. La raison principale en est que des niveaux élevés d’androgènes peuvent provoquer le syndrome des ovaires polykystiques.

Le thé à la menthe verte est un autre remède à la maison qui peut aider à diminuer naturellement les niveaux élevés de testostérone et à traiter ses symptômes. Bien sûr, si une testostérone élevée est à blâmer pour votre acné, vous devez équilibrer vos hormones pour traiter la cause sous-jacente. Avoir un mode de vie sédentaire et ne pas faire suffisamment d’exercice pourrait faire monter les niveaux de testostérone au-dessus de la normale pour les femmes. Collège américain de cardiologie sur la supplémentation en testostérone, qui conclut que “la testostérone ne doit pas être utilisée pour améliorer l’énergie, la vitalité, la fonction physique ou la cognition”. Certains recherche suggère que la testostérone est bénéfique pour améliorer l’anxiété et la dépression symptomatiques chez les hommes ayant un faible taux de testostérone [3]. Prescription médicale testostérone bioidentique peut être administré par voie orale, via des pastilles implantables, ou par voie transdermique (à travers la peau) sous forme de patchs, de gels ou de crèmes. Une hyperandrogénie peut être à l’origine d’une perturbation du cycle menstruel des femmes et causer une baisse de la fertilité.

Elle contribue à la régulation du métabolisme, favorise la combustion des graisses, aide à maintenir la masse musculaire, améliore la santé des os, régule l’humeur et la fonction cognitive, et est associée à la santé cardiovasculaire. Un mythe répandu prétend que la testostérone rend les femmes « masculines » en provoquant une augmentation excessive de la masse musculaire et le développement de caractéristiques masculines. En réalité, les niveaux de testostérone chez les femmes sont bien inférieurs à ceux des hommes, et une augmentation modérée de cette hormone n’entraîne pas de transformation drastique. La gestion du stress et le maintien d’un sommeil de qualité sont des facteurs importants pour maintenir des niveaux optimaux de testostérone chez les femmes. Le stress chronique et le manque de sommeil peuvent entraîner une diminution de la production de cette hormone.

Les causes les plus fréquentes de taux élevés de testostérone chez les femmes sont l’hirsutisme, le syndrome des ovaires polykystiques et l’hyperplasie surrénalienne congénitale. Pour cette étude, les chercheurs ont mesuré plusieurs hormones dans des échantillons de sang de 90 hommes et 62 femmes avec des symptômes de Covid-19. Chez les femmes, les chercheurs n’ont trouvé aucune corrélation entre les niveaux d’hormones et la gravité de la maladie. Chez les hommes, seuls les niveaux de testostérone étaient liés à la gravité du virus.

La flibansérine, un agoniste/antagoniste des récepteurs de la sérotonine, peut être utilisée chez la femme non ménopausée présentant un trouble de l’intérêt sexuel/trouble de l’excitation sexuelle féminin. Cependant, une revue systématique a montré que la qualité des preuves de son efficacité et de sa sécurité était faible et que l’effet était minime (3). Les femmes qui prennent des antidépresseurs ont été exclues des études sur la flibansérine; par conséquent, la sécurité et l’efficacité chez ces femmes sont inconnues. Les fluctuations et les modifications des taux hormonaux (p. ex., à la ménopause, pendant la grossesse, le post-partum, avec le cycle menstruel) peuvent également affecter l’intérêt sexuel. Par exemple, la diminution des œstrogènes qui se produit à la ménopause peut provoquer un syndrome génito-urinaire de la ménopause, qui peut provoquer une dyspareunie et ainsi diminuer l’intérêt sexuel. La réduction liée à l’âge de la testostérone peut diminuer la testostérone aide-t-elle à faire pousser les poils du visage ? libido, de même que l’hyperprolactinémie (qui peut également provoquer une dyspareunie parce que les taux d’œstrogènes sont diminués). Les femmes qui présentent un trouble de l’intérêt sexuel/trouble de l’excitation sexuelle ont peu ou pas d’intérêt pour le sexe et ne répondent pas subjectivement ou physiquement à la stimulation sexuelle.

Cesser de porter atteinte à l’intimité de ces athlètes devient une nécessité, tout comme éviter de recentrer les débats, à l’instar de nombreux acteurs politiques, scientifiques et médiatiques, sur des polémiques peu constructives. Replacer une approche respectueuse et humaine au cœur de ces discussions apparaît comme une priorité, car des vies humaines sont directement concernées. Il importe également de remettre en question l’attention disproportionnée accordée à ces sujets, notamment lorsque le sport des femmes est associé à des sportives dont l’appartenance au sexe féminin est contestée.